*Linda Pessanha

#vidalindaebella

Apesar de hoje trabalhar em academias como personal trainer, sou uma
grande incentivadora de atividades como corrida e caminhada ao  ar livre: na rua, trilhas com direito a vista deslumbrante, mergulho na cachoeira, natação no mar e outras coisas que envolvam movimento e diversão. Adoro exercício ao ar livre, andar de bicicleta, trilhas e montanhismo.

Acredito que a dedicação aos treinos na academia prepara o corpo de uma forma segura e eficaz para aproveitar o melhor da vida. Busco, sempre que possível, o  bem estar em conexão com a natureza e sentir prazer ao mergulhar no mar, tomar um banho de cachoeira, sentir o frescor e o ar puro da montanha. São momentos que reforçam, prazerosamente, a importância de investir na saúde com exercícios físicos. Precisamos estar preparados para as delícias da vida.

Nem sempre é possível ter esses cenários como local para treino. Sabemos que Nova Iguaçu é um grande centro urbano. Nesta cidade esbarramos com algumas dificuldades para praticarmos exercícios ao ar livre, daí os eventos de corrida e passeios de aventura estarem sempre no calendário de programas esportivos.

Aqui nós temos as cachoeiras e as trilhas do entorno da Reserva Biológica de Tinguá, a Serra do Vulcão, a Via Light, o bairro da Luz, o parque municipal na divisa com Mesquita, além de espaços privados (clubes). No entanto, é necessário saber antes as condições de segurança nestes espaços ao definir o local da atividade física ao ar livre.

Em Nova Iguaçu,esses eventos são ideais para quem busca momentos de real conexão com a natureza, despertando sensações de liberdade e vivacidade. Revigoram, preparam a gente para encararmos a semana de tanta correria com trabalho, filho, estudo, etc.

Temos que estar preparados fisicamente para desfrutarmos o que há de melhor por inteiro, não pela metade. Melhor remédio que exercício e natureza não há, juntos se tornam perfeitos. Sempre que a
preguiça ou o desânimo bater, lembre-se: a natureza me espera!

*Linda Pessanha é profissional de Educação Física, formada na Universidade Estácio de Sá ( CREF 026565-G/RJ), com  especialidade  em treinamento de força e emagrecimento. Mãe de Isabella, de 7 anos, trabalha no Prime Residence, na Saúde 2000 e na Techno Fitt como autônoma. Linda é ex atleta de natação e de voleibol. Veja  e  curta,  abaixo, o  vídeo de  Linda numa cachoeira  da  região da  Baixada Fluminense.

fotos  e vídeo: arquivo pessoal

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